2020-11-15から1日間の記事一覧

なぜ初心者の自分が腹筋を出せなかったのか

体

腹筋割れないと悩んでる人は必ずすべきこと上の過去記事でもかぶる点があるが、初心者は色んな種類をやるより、まず重要なのはトレーニングの間の休憩時間（インターバル）をあけ過ぎないことだと思う。