足の速さ、ジャンプ、俊敏性に対して体幹トレーニングは効果があるのか、どの程度の効果があるのか気になったので調べてみた。
「筋トレで10回3セットは本当に適切なのか」
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。